PT i grupp
Du får lära dig grunderna till säker och effektiv styrketräning som gör skillnad
Träna med Personlig Tränare i liten grupp. Starkare, smidigare och mer energi.
Träning på din nivå, oavsett tidigare träningserfarenhet.
Måndag och torsdag kl. 11:30, 50 min
Måndag och onsdag kl. 18:00, 50 min
Tisdag och fredag kl. 07:00, 50 min
JUST NU!
PT GRUPP
Varför PT i grupp?
Styrketräning är det enskilt mest effektiva sättet att påverka din hälsa och livskvalité i helhet. Det ger förutsättning för all fysisk aktivitet så som konditionsträning och annan fritidsaktivitet.
I PT i grupp går vi igenom de 5 grundläggande rörelserna i kroppen som skapar förutsättningar för bättre hälsa och en smidigare, starkare och mer energifylld kropp och knopp. Dessa rörelser är marklyft, knäböj, press, drag och kast.
Du kommer att få stor förståelse för dessa rörelser och trygghet för att utveckla din träning i gymmet.