STYRKETRÄNINGSGRUPP

Du får lära dig grunderna till säker och effektiv styrketräning som gör skillnad

Träna med Personlig Tränare i liten grupp. Starkare, smidigare och mer energi.

Träning på din nivå, oavsett tidigare träningserfarenhet.

VARFÖR STYRKETRÄNING I GRUPP?

Styrketräning är det enskilt mest effektiva sättet att påverka din hälsa och livskvalité i helhet. Det ger förutsättning för all fysisk aktivitet så som konditionsträning och annan fritidsaktivitet.

I PT i grupp går vi igenom de 5 grundläggande rörelserna i kroppen som skapar förutsättningar för bättre hälsa och en smidigare, starkare och mer energifylld kropp och knopp. Dessa rörelser är marklyft, knäböj, press, drag och kast.

Du kommer att få stor förståelse för dessa rörelser och trygghet i att kunna utveckla din träning i gymmet.

PERSONLIG TRÄNING

Sätt dina mål och nå dem med individuell träning som är anpassad just för dig.

VARFÖR PERSONLIG TRÄNING?

Med en personlig tränare får du de bästa förutsättningarna för att lyckas med din träning och nå hållbara resultat.