STARK EFTER 40!

STARK EFTER 40

4 fysiska förmågor du bör träna – och ett enkelt träningsprogram för att göra det.

Vill du gå ner i vikt, bli starkare och få en kropp som fungerar bättre i vardagen?

Efter 40 blir det allt viktigare att inte bara fokusera på vad vågen visar.

Du behöver också behålla det som hjälper dig att:

gå, bära, resa dig, hålla balansen, ta trapporna, träna och fortsätta leva ett aktivt liv.

Det handlar om muskelmassa, styrka, kondition och fysisk kapacitet.

Därför har vi på DU+ 🍏 tagit fram en enkel guide för kvinnor och män 40+.

Läs mer i vår blogg - STARK EFTER 40!